Iranian Journal of Ergonomics

fa تأثیر تمرینات ترکیبی ـ عملکردی در سطح کورتیزول، ترس از سقوط و کیفیت زندگی سالمندان دارای ترس از سقوط Effects of Combined Functional Exercise Training on Cortisol Levels, Fear of Falling, and Quality of Life in Older Adults with Fear of Falling فیزیولوژی Physiology پژوهشي Research <div class="rounded" style="background: rgb(238, 238, 238); border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 5px 10px; text-align: justify;">اهداف: هدف از این مطالعه ارزیابی تأثیر تمرین ترکیبی ـ عملکردی در میزان ترس از سقوط، سطح کورتیزول و کیفیت زندگی در سالمندان دارای ترس از سقوط بود. روش ‌‌‌کار: بدین منظور چهل سالمند دارای ترس از سقوط به‌طور تصادفی به دو گروه کنترل (۸ مرد و ۱۲ زن، ۲۰ n=) و گروه تمرینی (۸ مرد و ۱۲ زن، ۲۰ n=) تقسیم شدند. گروه تمرینی به‌مدت هشت هفته به تمرینات ورزشی ترکیبی پرداختند. قبل و ۴۸ ساعت پس از آخرین جلسه تمرینی، هر دو گروه به پرسش‌نامه کیفیت زندگی لیپاد و پرسش‌نامه مقیاس کارآمدی افتادن (FES-I) پاسخ دادند. همچنین، سطح کورتیزول بزاق نیز به روش الایزا ارزیابی شد. یافته‌ها: ترس از سقوط در گروه تمرینی پس از مداخله کمتر از گروه کنترل بود (۰/۰۰۰۱p<). تمرینات ورزشی ترکیبی به ‌مدت هشت هفته موجب کاهش ۵۱ درصدی ترس از سقوط در سالمندان شد (۰/۰۰۰۱p<). میزان کیفیت زندگی در گروه تمرینی پس از مداخله به‌طور معناداری بیشتر از گروه کنترل بود (۰/۰۰۱p≤). در این زمینه، سطح کورتیزول در گروه تمرینی کمتر از گروه کنترل بود (۰/۰۰۰۱p≤)، درحالی‌که تمرینات ترکیبی موجب کاهش ۵/۱۹ درصدی کورتیزول در مقایسه با قبل از تمرین شده بود (۰/۰۷p=). نتیجه‌گیری: تمرین ترکیبی ـ عملکردی موجب کاهش ترس از سقوط و بهبود کیفیت زندگی سالمندان دارای ترس از سقوط شد و هم‌زمان، روند کاهشی در سطح کورتیزول ایجاد کرد. بنابراین، این نوع تمرینات می‌تواند به‌عنوان راهبردی ایمن و مؤثر در برنامه‌های توان‌بخشی سالمندان دارای ترس از سقوط توصیه شود.</div> <div class="rounded" style="background: rgb(238, 238, 238); border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 5px 10px; text-align: justify;">Objectives: The purpose of the present study was to investigate the effects of combined functional exercise training on fear of falling, salivary cortisol levels, and quality of life in older adults with a fear of falling. Methods: A total of 40 older adults (16 men and 24 women aged ≥65 years) with a fear of falling were randomly assigned to either a control group (n=20, 8M/12F) or an exercise group (n=20, 8M/12F). The exercise group participated in an 8-week combined training program consisting of resistance, balance, and flexibility exercises, while the control group maintained their usual lifestyle. Quality of life (LEIPAD questionnaire) and fear of falling (Falls Efficacy Scale International [FES-I]) were assessed before and 48 hours after the intervention in both groups. Salivary cortisol levels were also measured by the enzyme-linked immunosorbent assay (ELISA). Results: Fear of falling was significantly lower in the training group compared to the control group after the intervention (p<0.0001). The 8‑week combined exercise program resulted in a 51% reduction in fear of falling among the older adults (p<0.0001). Quality of life significantly improved in the training group compared to that in the control group (p≤0.001). Moreover, salivary cortisol levels were lower in the training group than those in the control group (p≤0.0001), while the combined exercises produced a 19.5% reduction in cortisol compared to pre-training levels (p=0.07). Conclusion: Combined functional exercise program significantly reduced fear of falling and improved quality of life in older adults, while also inducing a downward trend in cortisol levels. Therefore, such programs can be recommended as safe and effective strategies in geriatric rehabilitation settings.</div> تمرین ورزشی, ترس از سقوط, کیفیت زندگی, کورتیزول, سالمندی Cortisol and elderly, Exercise training, Fear of Falling, Quality of life 51 61 http://journal.iehfs.ir/browse.php?a_code=A-10-7550-1&slc_lang=fa&sid=1 Masoomeh Seif معصومه سیف m.seif@basu.ac.ir 100319475328460019755 100319475328460019755 Yes Department of Sport Sciences, Nahavand Higher Education Complex, BU-Ali Sina University, Hamedan, Iran گروه علوم ورزشی، مجتمع آموزش عالی فاطمیه نهاوند، دانشگاه بوعلی سینا، همدان، ایران Kamal Ranjbar کمال رنجبر kamal_ranjbar@iau.ac.ir 100319475328460019756 100319475328460019756 No Department of Exercise Physiology, BA. C., Islamic Azad University, Bandar Abbas, Iran گروه فیزیولوژی ورزش، واحد بندرعباس، دانشگاه آزاد اسلامی، بندرعباس، ایران Mahbanou Ghaderi مهبانو قادری m.ghaderi@basu.ac.ir 100319475328460019757 100319475328460019757 No Department of Sport Sciences, Nahavand Higher Education Complex, BU-Ali Sina University, Hamedan, Iran گروه علوم ورزشی، مجتمع آموزش عالی فاطمیه نهاوند، دانشگاه بوعلی سینا، همدان، ایران