سمانه داریوشی، تیمور اللهیاری، زانیار کریمی، حمیدرضا خلخالی،
دوره 13، شماره 3 - ( 7-1404 )
چکیده
زمینه و هدف: بالش نقش مهمی در حمایت از عضلات و حفظ پوسچر طبیعی گردن در طول خواب دارد. مطالعه حاضر با هدف سنجش و بررسی تأثیر شکل و محتوای بالش و پوسچر خواب بر زاویه گردن و میزان راحتی درک شده در طول خواب انجام شد.
روش کار: در مطالعه حاضر تعداد 10 نفر (5 مرد و 5 زن) با میانگین سنی 7/26 سال شرکت کردند. شرکت‌کنندگان چهار بالش (دو بالش استوانه‌ای و دو بالش مستطیلی شکل یکی با محتوای پشم و دیگری مموری فوم ) را به مدت یک ساعت (30 دقیقه در پوسچر خوابیده به پشت و30 دقیقه در پوسچر خوابیده به پهلو) استفاده کرده و در طول آزمایش زاویه گردن توسط حسگر کینکت اندازه گیری شد. در پایان هر جلسه نیم‌ساعته از افراد خواسته شد میزان راحتی درک شده را با مقیاس نرخ‌گذاری بصری (VAS) گزارش نمایند.
یافته‌ها: نتایج حاصل از آنالیز واریانس نشان داد زاویه گردن در بالش استوانه‌ای پشم با پوسچر به پشت خوابیده، بطور معنی‌داری در مقایسه با سایر شرایط بیشتر است (P<0.01). همچنین کمترین زاویه گردن در بالش مستطیلی مموری فوم در پوسچر به پهلو خوابیده مشاهده شد. مقایسه اثر پوسچر خواب بر مقدار زاویه گردن، تفاوت معنی‌دار بین دو پوسچر مورد مطالعه مشاهده نشان داد (P<0.01). همچنین بیشترین راحتی در پوسچر خوابیده به پهلو و با بالش استوانه‌ای گزارش شد.
نتیجه گیری: نتایج این مطالعه نشان داد شکل و جنس بالش و همچنین پوسچر خواب به‌طور معنی‌داری بر زاویه گردن و میزان راحتی تأثیر می‌گذارند. در این مطالعه از نظر زاویه بالش مستطیلی مموری‌فوم و از نظر راحتی بالش استوانه‌ای بدست آمد. بنابراین، انتخاب بالش مناسب بر اساس پوسچر خواب می‌تواند به بهبود راحتی و حفظ پوسچر صحیح گردن در خواب کمک کند.
